피부강의 진행표
| 내 용 | 비 고 |
1 개월 | 1주 | 계절별 피부관리 |
|
2주 | 피부별 천연팩 피부관리 |
|
3주 | 지압점으로 얼굴관리 |
|
4주 | 촉촉한 피부관리 상식 |
|
1. 계절별 피부관리
봄 ~ 여름 : 피부의 적!자외선 마냥 봄 햇살이 좋다고 무방비 상태에서 피부를 오랫동안 노출시키는 것은 금물이다.
봄 볕에 그을리는 것이 더 무서운 법, 봄철 에도 자외선 차단제를 꼼꼼히 챙겨 발라야 건강한 피부를 유지시킬 수 있다.
가을 : 가을의 대기는 사계절 중 가장 건조하며 여름에 비해서 낮아진 평균 기온으로 인해 여름 내내 과도하게 피지를 분비하던
피지샘의 활동이 둔화되기 시작한다. 또한 낮과 밤의 심한 일교차로 피부의 유,수분 밸런스가 깨져 피부당김을 심하게 느끼게 된다.
겨울 : 겨울철 피부는 대기가 건조하고 차가워지면서, 피부활동도 위축된다.
또한 피지의 분비량과 수분량이 모두 줄어들어 건조감을 느끼기 쉬운데다가
난방에 의한 실내 건조가 피부건조를 더욱 부추긴다.
탄력이 떨어지기 쉬운 계절도 역시 겨울 건조한 피부를 촉촉하게 가꿔주는
보습케어가 겨울철 피부 손질의 포인트이다.
2. 피부별 천연팩 피부관리
- 지성피부 -
토마토, 오이, 오렌지, 양배추
- 건성피부 -
당근, 포도, 수박, 키위
-민감피부 -
바나나, 수박, 귤, 당근
- 여드름 -
당근, 오이, 사과, 토마토
3. 지압점으로 얼굴관리
: 얼굴의 각 부위를 손가락으로 누르다 보면 통증을 느끼는 곳이 있다.
바로 이 부분이 급소로 손가락을 급소에 대고 숨을 내쉬면서 살며시 누른다.
약 5초동안 손가락을 머추었다가 천천히 뗀다.
4. 촉촉한 피부관리 상식
* 물 많이 마시기
* 외출시 피부 보호하기
* 실내 습도 유지하기
* 영양섭취에 관심갖기
* 미온수로 세안하기
* 보습 에센스
* 1주일에 한번 각질 제거하기
* 충분한 숙면 취하기
* 기분 전환으로 스트레스 풀기
피부강의 진행표
1. 계절별 피부관리
봄 ~ 여름 : 피부의 적!자외선 마냥 봄 햇살이 좋다고 무방비 상태에서 피부를 오랫동안 노출시키는 것은 금물이다.
봄 볕에 그을리는 것이 더 무서운 법, 봄철 에도 자외선 차단제를 꼼꼼히 챙겨 발라야 건강한 피부를 유지시킬 수 있다.
가을 : 가을의 대기는 사계절 중 가장 건조하며 여름에 비해서 낮아진 평균 기온으로 인해 여름 내내 과도하게 피지를 분비하던
피지샘의 활동이 둔화되기 시작한다. 또한 낮과 밤의 심한 일교차로 피부의 유,수분 밸런스가 깨져 피부당김을 심하게 느끼게 된다.
겨울 : 겨울철 피부는 대기가 건조하고 차가워지면서, 피부활동도 위축된다.
또한 피지의 분비량과 수분량이 모두 줄어들어 건조감을 느끼기 쉬운데다가
난방에 의한 실내 건조가 피부건조를 더욱 부추긴다.
탄력이 떨어지기 쉬운 계절도 역시 겨울 건조한 피부를 촉촉하게 가꿔주는
보습케어가 겨울철 피부 손질의 포인트이다.
2. 피부별 천연팩 피부관리
- 지성피부 -
토마토, 오이, 오렌지, 양배추
- 건성피부 -
당근, 포도, 수박, 키위
-민감피부 -
바나나, 수박, 귤, 당근
- 여드름 -
당근, 오이, 사과, 토마토
3. 지압점으로 얼굴관리
: 얼굴의 각 부위를 손가락으로 누르다 보면 통증을 느끼는 곳이 있다.
바로 이 부분이 급소로 손가락을 급소에 대고 숨을 내쉬면서 살며시 누른다.
약 5초동안 손가락을 머추었다가 천천히 뗀다.
4. 촉촉한 피부관리 상식
* 물 많이 마시기
* 외출시 피부 보호하기
* 실내 습도 유지하기
* 영양섭취에 관심갖기
* 미온수로 세안하기
* 보습 에센스
* 1주일에 한번 각질 제거하기
* 충분한 숙면 취하기
* 기분 전환으로 스트레스 풀기